☛KAATSUインストラクターによるマンツーマントレーニング

ヘルスケア シンシアは、加圧トレーニングの認定資格をはじめ専門知識を持つトレーナーが、お一人お一人の目標・お悩み・生活スタイル【Sincereオリジナル週間(習慣)行動予定表を活用】に合わせて、マンツーマンでトレーニングを行います。レッスン前には、体組成計【TANITA社製インナースキャン(筋肉・体脂肪が部位別で表示)】による計測、血圧測定など体調確認を行い、加圧トレーニング(40分前後)・パワープレート(10~15分)のパーソナルトレーニングをカスタマイズ致します。

☛パーソナルトレーニング後の有酸素運動

ヘルスケア シンシアは、パーソナルトレーニング後の有酸素運動としてランニングマシンorエアロバイクを最大30分ご利用頂けます。加圧トレーニング&パワープレートで、目一杯温まった筋肉で行うことにより短時間でも効果的。『加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌された』との研究結果が出ており、有酸素運動で心拍数を上げることで成長ホルモンが全身をめぐり、ダイエット・回復力アップ・若返り・美肌などの効果がより期待できます。

☛水素水&アロマでトレーニングをアシスト

ヘルスケア シンシアは、施設ご利用中ウォーターサーバーから水素水飲み放題!体内に発生した活性酸素を除去し、回復力を高めるといわれております。また、店内各所にアロマディフューザーを設置し、グレープフルーツなどのダイエット効果を促すといわれるオイルをはじめ、数種類のアロマをご用意しました。身体にとって大切な水分をこまめに補給し、香りを楽しみながら、気持ち良くトレーニングしていきましょう!