☛加圧インストラクター®によるマンツーマンレッスン

ヘルスケア シンシアは、加圧トレーニングの認定資格をはじめ専門知識を持つインストラクターが、お一人お一人の目標・お悩み・生活スタイル【Sincereオリジナル週間(習慣)行動予定表を活用】に合わせて、マンツーマンでレッスンを行います。レッスン前には、体組成計【筋量・体脂肪率が部位別で表示】による計測、血圧測定など体調確認を行い、加圧トレーニング(40分前後)・パワープレート(10分前後)のカスタマイズされたパーソナルトレーニングを提供致します。

☛原理&原則、適正圧に こだわったトレーニング

ヘルスケア シンシアは、トレーニングの3原理【過負荷】【可逆性】【特異性】&5原則【意識性】【個別性】【全面性】【漸進性】【反復性】に基づいた効果的なトレーニングを心掛けております。また、加圧トレーニングにおいても 毎回オシロスコープ(客観)と拍動感(主観)等で“適正圧”を丁寧に導き出してから開始します。レッスン後に有酸素運動(ランニングマシンorエアロバイク)を最大30分ご利用頂けますが、測定結果(とくに筋量)や目標次第では、原理&原則に基づいて有酸素運動を制限させて頂く場合がございます。

☛目標達成をゴールにせず、セルフケアに導く

ヘルスケア シンシアは、“セルフケアが出来る人財の育成”をテーマの1つに考えております。生活は体に出る(~人間の心理を見抜く8箇条より~)。“今”の生活(運動・栄養・休養)が、“今”もしくは“少し先”の体(健康)を作るのです。努力して目標達成しても元の生活に戻せば、元の体に戻るのは道理。元に戻した時に失う物は、理想の体(健康)はもちろん【=リバウンド】、努力してきた“時間”や費やした“お金”です。目標達成後のメンテナンスは必須であり、大前提です!

  • 本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び「加圧インストラクター」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。